2012年4月11日星期三

健康减肥餐~日本鲜菇Japanese NO 1 Mushroom

 
之前写Blog纯粹想记录生活点滴,

后来在Blog这里,

认识了很多来自不同国家地区

热爱烘焙烹饪的网友们..

也丰富了我的写blog生涯,

多了料理的记录,

真的大大提高了

我对美食和生活的高度热爱喔!

所以我不能放弃blog...

一定要抽空继续的写下去...

Yes !  


说到做到,

立即为大家献上一道

即健康又可减肥之美食餐,

希望大家会喜爱哦

:D


 这是道很健康的减肥餐,

非常适合那些谗嘴爱美又想减肥的姐妹们喔!

调味方面我只用了些盐+少许的酱油而已,

若重口味之朋友们,

可以加入日本的甜酱油

(就是每次在寿司店点的炒鲜菇炒法)
 



切记鲜菇不可洗水,

因为会大大影响鲜菇的口感哦...



小小建议:

可以用原黑胡椒粒,

把它稍微搅碎,

味道更加美味!




材料及作法,

 非常简单,

请看图...






我就一个人吃完这一碟菇菇,

当然啦,

家人不可能和我一起捱减肥餐,

也另外为他们烹饪了些他们的最爱....

^_^

请看菜单:

牛油虾

洋葱蛋

蒸蛋卷(里面裹肉碎的)

当然绝对不能少的:

下火老黄瓜汤 !!!



我爱烹饪..

是发自内心的热爱!

而最大满足感,

莫过于看着家人把美食统统一扫而空..

呵呵呵

这对我而言,

就是幸福了,

你..

能体会这种 [喜悦] 的感觉吗?

32 条评论:

  1. 那道菇可是我的最爱哦!嘻嘻!美味

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  2. 我能体会!!I'm with u !! 所以就算有家务助理又要上班,家人的早餐及晚餐我还是要亲自煮的。马来同事说"itulah air tangan IBU" ;)

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    1. 我也是,坚持自己来。。其它琐事才lorna上。。。。。
      因为只有自己才知道他们的口味。。。。呵呵呵

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  3. 哇。。我也爱这道鲜菇减肥餐!!很棒哦!!

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    1. 真的很棒,吃后很有饱足感哦。。。。。

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  4. 哈哈,我最近很爱在超市买这类菇哦
    觉得很健康又很好吃:)

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    1. 对,即健康,吃得安心没罪恶感,哈哈哈哈

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  5. 酱得空煮菜?我生了后,要减肥试下这道菇,这个菇是我喜爱的菇。。

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    1. 不得空肚子也要吃吧?忙不是借口哦。。。。呵呵呵

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  6. 喜欢,非常喜欢这个。谢谢分享哦~ 最近你还好吗?

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    1. 喜欢的话就去买来煮吧。。。

      我很好,生活过得忙忙碌碌的。。。

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    2. 我是说你亲自下厨啦~~傻婆

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    3. 那会难,就下去炒而已。。。。。。怎么忙家里还是要照顾好来的。。。忙不是借口。呵呵

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  7. Joelyn你好,首次留言!
    我是恩琪~很喜欢你煮的所有料理。
    从你Blog中看可想而知你家每天都飘着浓浓的幸福饭香!
    这道菇感觉很赞,一定要试试了^_^
    老实说我还真的没注意到这菇是不需要洗的!

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    1. 嗨,美女,感谢你的来访:)
      因为喜欢烹饪所以家里就常有饭菜香,呵呵
      你喜欢吃菇的话,那么你肯定会喜欢它的。

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  8. 看起来好好吃!
    我也要试做看看啦

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    1. 快去买,真的值得一试哦。。。。

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  9. 好久没看到你上菜,嘻嘻。 喜欢这道菜!:)

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    1. 是咯,忙再加上自己也很懒惰哦。。。。嘻嘻

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  10. 鲜蘑菇看起来就很棒!!
    一定很好吃!!

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    1. 亲爱的,非常好吃,包你喜欢!

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  11. Hi Joelyn, I'm using my own imagination of combining this mushroom dish with linguine. Sprinkle with lots of olive oil, season with salt & pepper & make a final sprinkle of some fried garlic+shopped parsley leaves! Yummm, that's delicious!

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    1. wow.....really delicious & healthy food ^^

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  12. 美女厨房终于开炉了,好健康的一道菜式。

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    1. paiseh lah....你过奖咯。。。。 :)

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  13. 看著家人將自己煮的菜吃光光是多麼有成就感的一件事!!!!

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  14. I cook this type of 鲜菇, my daughter really likes it~~

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