2012年4月11日星期三

健康减肥餐~日本鲜菇Japanese NO 1 Mushroom

 
之前写Blog纯粹想记录生活点滴,

后来在Blog这里,

认识了很多来自不同国家地区

热爱烘焙烹饪的网友们..

也丰富了我的写blog生涯,

多了料理的记录,

真的大大提高了

我对美食和生活的高度热爱喔!

所以我不能放弃blog...

一定要抽空继续的写下去...

Yes !  


说到做到,

立即为大家献上一道

即健康又可减肥之美食餐,

希望大家会喜爱哦

:D


 这是道很健康的减肥餐,

非常适合那些谗嘴爱美又想减肥的姐妹们喔!

调味方面我只用了些盐+少许的酱油而已,

若重口味之朋友们,

可以加入日本的甜酱油

(就是每次在寿司店点的炒鲜菇炒法)
 



切记鲜菇不可洗水,

因为会大大影响鲜菇的口感哦...



小小建议:

可以用原黑胡椒粒,

把它稍微搅碎,

味道更加美味!




材料及作法,

 非常简单,

请看图...






我就一个人吃完这一碟菇菇,

当然啦,

家人不可能和我一起捱减肥餐,

也另外为他们烹饪了些他们的最爱....

^_^

请看菜单:

牛油虾

洋葱蛋

蒸蛋卷(里面裹肉碎的)

当然绝对不能少的:

下火老黄瓜汤 !!!



我爱烹饪..

是发自内心的热爱!

而最大满足感,

莫过于看着家人把美食统统一扫而空..

呵呵呵

这对我而言,

就是幸福了,

你..

能体会这种 [喜悦] 的感觉吗?

32 条评论:

  1. 那道菇可是我的最爱哦!嘻嘻!美味

    回复删除
    回复
    1. 有流口水吗。。。呵呵呵

      删除
  2. 我能体会!!I'm with u !! 所以就算有家务助理又要上班,家人的早餐及晚餐我还是要亲自煮的。马来同事说"itulah air tangan IBU" ;)

    回复删除
    回复
    1. 我也是,坚持自己来。。其它琐事才lorna上。。。。。
      因为只有自己才知道他们的口味。。。。呵呵呵

      删除
  3. 哇。。我也爱这道鲜菇减肥餐!!很棒哦!!

    回复删除
    回复
    1. 真的很棒,吃后很有饱足感哦。。。。。

      删除
  4. 哈哈,我最近很爱在超市买这类菇哦
    觉得很健康又很好吃:)

    回复删除
    回复
    1. 对,即健康,吃得安心没罪恶感,哈哈哈哈

      删除
  5. 酱得空煮菜?我生了后,要减肥试下这道菇,这个菇是我喜爱的菇。。

    回复删除
    回复
    1. 不得空肚子也要吃吧?忙不是借口哦。。。。呵呵呵

      删除
  6. 喜欢,非常喜欢这个。谢谢分享哦~ 最近你还好吗?

    回复删除
    回复
    1. 喜欢的话就去买来煮吧。。。

      我很好,生活过得忙忙碌碌的。。。

      删除
    2. 我是说你亲自下厨啦~~傻婆

      删除
    3. 那会难,就下去炒而已。。。。。。怎么忙家里还是要照顾好来的。。。忙不是借口。呵呵

      删除
  7. Joelyn你好,首次留言!
    我是恩琪~很喜欢你煮的所有料理。
    从你Blog中看可想而知你家每天都飘着浓浓的幸福饭香!
    这道菇感觉很赞,一定要试试了^_^
    老实说我还真的没注意到这菇是不需要洗的!

    回复删除
    回复
    1. 嗨,美女,感谢你的来访:)
      因为喜欢烹饪所以家里就常有饭菜香,呵呵
      你喜欢吃菇的话,那么你肯定会喜欢它的。

      删除
  8. 看起来好好吃!
    我也要试做看看啦

    回复删除
    回复
    1. 快去买,真的值得一试哦。。。。

      删除
  9. 好久没看到你上菜,嘻嘻。 喜欢这道菜!:)

    回复删除
    回复
    1. 是咯,忙再加上自己也很懒惰哦。。。。嘻嘻

      删除
  10. 鲜蘑菇看起来就很棒!!
    一定很好吃!!

    回复删除
    回复
    1. 亲爱的,非常好吃,包你喜欢!

      删除
  11. Hi Joelyn, I'm using my own imagination of combining this mushroom dish with linguine. Sprinkle with lots of olive oil, season with salt & pepper & make a final sprinkle of some fried garlic+shopped parsley leaves! Yummm, that's delicious!

    回复删除
    回复
    1. wow.....really delicious & healthy food ^^

      删除
  12. 美女厨房终于开炉了,好健康的一道菜式。

    回复删除
    回复
    1. paiseh lah....你过奖咯。。。。 :)

      删除
  13. 看著家人將自己煮的菜吃光光是多麼有成就感的一件事!!!!

    回复删除
  14. I cook this type of 鲜菇, my daughter really likes it~~

    回复删除

你静静的一则留言;悄悄地印在我的空间...感谢深深!