2012年4月11日星期三

健康减肥餐～日本鲜菇Japanese NO 1 Mushroom

 
之前写Blog纯粹想记录生活点滴，

后来在Blog这里，

认识了很多来自不同国家地区

热爱烘焙烹饪的网友们..

也丰富了我的写blog生涯，

多了料理的记录，

真的大大提高了

我对美食和生活的高度热爱喔！

所以我不能放弃blog...

一定要抽空继续的写下去...

Yes !  


说到做到，

立即为大家献上一道

即健康又可减肥之美食餐，

希望大家会喜爱哦

:D


 这是道很健康的减肥餐，

非常适合那些谗嘴爱美又想减肥的姐妹们喔！

调味方面我只用了些盐+少许的酱油而已，

若重口味之朋友们，

可以加入日本的甜酱油

（就是每次在寿司店点的炒鲜菇炒法） 



切记鲜菇不可洗水，

因为会大大影响鲜菇的口感哦...



小小建议：

可以用原黑胡椒粒，

把它稍微搅碎，

味道更加美味！




材料及作法,

 非常简单，

请看图...
我就一个人吃完这一碟菇菇，

当然啦，

家人不可能和我一起捱减肥餐，

也另外为他们烹饪了些他们的最爱....

^_^

请看菜单：

牛油虾

洋葱蛋

蒸蛋卷（里面裹肉碎的）

当然绝对不能少的：

下火老黄瓜汤 !!!



我爱烹饪..

是发自内心的热爱！

而最大满足感，

莫过于看着家人把美食统统一扫而空..

呵呵呵

这对我而言，

就是幸福了，

你..

能体会这种 [喜悦] 的感觉吗？

时间：
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32 条评论:

  1. Janet11/4/12 6:41 下午

    那道菇可是我的最爱哦！嘻嘻！美味

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  2. yun11/4/12 6:46 下午

    我能体会！！I'm with u !! 所以就算有家务助理又要上班，家人的早餐及晚餐我还是要亲自煮的。马来同事说"itulah air tangan IBU" ;)

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    1. Unknown11/4/12 10:33 下午

      我也是，坚持自己来。。其它琐事才ｌｏｒｎａ上。。。。。
      因为只有自己才知道他们的口味。。。。呵呵呵

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  3. irene myme11/4/12 8:00 下午

    哇。。我也爱这道鲜菇减肥餐！！很棒哦！！

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    1. Unknown11/4/12 10:33 下午

      真的很棒，吃后很有饱足感哦。。。。。

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  4. 鲸鱼蓝蓝蓝11/4/12 8:36 下午

    哈哈，我最近很爱在超市买这类菇哦
    觉得很健康又很好吃：）

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    1. Unknown11/4/12 10:34 下午

      对，即健康，吃得安心没罪恶感，哈哈哈哈

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  5. susanyee11/4/12 9:09 下午

    酱得空煮菜？我生了后，要减肥试下这道菇，这个菇是我喜爱的菇。。

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    1. Unknown11/4/12 10:34 下午

      不得空肚子也要吃吧？忙不是借口哦。。。。呵呵呵

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  6. Joceline11/4/12 10:05 下午

    喜欢，非常喜欢这个。谢谢分享哦~ 最近你还好吗？

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    1. Unknown11/4/12 10:35 下午

      喜欢的话就去买来煮吧。。。

      我很好，生活过得忙忙碌碌的。。。

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    2. susanyee12/4/12 12:29 下午

      我是说你亲自下厨啦~~傻婆

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    3. Unknown12/4/12 4:14 下午

      那会难，就下去炒而已。。。。。。怎么忙家里还是要照顾好来的。。。忙不是借口。呵呵

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  7. 恩琪物语11/4/12 11:55 下午

    Joelyn你好，首次留言！
    我是恩琪~很喜欢你煮的所有料理。
    从你Blog中看可想而知你家每天都飘着浓浓的幸福饭香！
    这道菇感觉很赞，一定要试试了^_^
    老实说我还真的没注意到这菇是不需要洗的!

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    1. Unknown12/4/12 4:16 下午

      嗨，美女，感谢你的来访：）
      因为喜欢烹饪所以家里就常有饭菜香，呵呵
      你喜欢吃菇的话，那么你肯定会喜欢它的。

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  8. Pei12/4/12 9:06 上午

    看起来好好吃！
    我也要试做看看啦

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    1. Unknown12/4/12 4:17 下午

      快去买，真的值得一试哦。。。。

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  9. hanushi12/4/12 11:16 上午

    好久没看到你上菜，嘻嘻。 喜欢这道菜！：）

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    1. Unknown12/4/12 4:17 下午

      是咯，忙再加上自己也很懒惰哦。。。。嘻嘻

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  10. 幸福滋味12/4/12 12:38 下午

    鲜蘑菇看起来就很棒！！
    一定很好吃！！

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    1. Unknown12/4/12 4:18 下午

      亲爱的，非常好吃，包你喜欢！

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  11. Jessie-CookingMoments12/4/12 3:30 下午

    Hi Joelyn, I'm using my own imagination of combining this mushroom dish with linguine. Sprinkle with lots of olive oil, season with salt & pepper & make a final sprinkle of some fried garlic+shopped parsley leaves! Yummm, that's delicious!

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    1. Unknown12/4/12 4:23 下午

      wow.....really delicious & healthy food ^^

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  12. eileenlml.blogspot.com12/4/12 5:17 下午

    美女厨房终于开炉了，好健康的一道菜式。

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    1. Unknown12/4/12 10:36 下午

      paiseh lah....你过奖咯。。。。 :)

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  13. Martin12/4/12 8:05 下午

    看著家人將自己煮的菜吃光光是多麼有成就感的一件事!!!!

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  14. Summer White14/4/12 7:45 上午

    I cook this type of 鲜菇, my daughter really likes it~~

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  15. Summer White14/4/12 7:46 上午

    A lot of Vitamin D, too

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